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多數人努力打拼爭取高薪，就是為了擁有更好的生活品質。不過有網友日前找工作時，發現不少職缺「薪水都很慘」，不禁感慨「是為什麼？」隨後也有過來人分析出各種因素。

原PO在論壇Dcard上發文提到，「為什麼一堆工作薪水都不高？我看了人力銀行很多職缺，薪水最高的有到4萬，其餘的都24～35K左右。只有工程師、科技業的薪水有開到五萬以上，難道只有工科出身的才能比較高薪嗎？」

▲不少網友分析出理工人才的薪水較優渥的原因。（圖／翻攝Dcard）

貼文立刻有過來人回應，「科技業基本上有一個基本的公定價格，薪水的地板太低會招不到人」、「付出多少回報多少，出社會薪水高應得的，而且文組有實力的也可以拿到不錯的缺」、「程師其實一點也不好當，也不是每個人都可領5萬元」、「我走軟體方面的，剛入職起薪6萬，也是很羨慕科技業的 第一份年薪可破百，但人家在學的時候，付出的就是比較多」、「月薪的高低，大部分都受技術門檻、人力市場的供需影響，推斷一下就可理解理工人才的價值」。

不過也有人認為，「工程師的差距也很大，1、2線有些差距再後面差距又更大，不過工程師是真的累啊」、「只有前面的文組才能找到高薪而已，文組高薪缺本來就比較少」、「在台灣如果是文史哲，就算是菁英，好像也拿不到高薪，畢竟不是就業取向」。（編輯：潘毅）

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記者郭奕均/台北報導

疫情改變了我們的生活方式，但運動是維持健康必須要做的，千萬不能停。只是現在隨著三級警戒微解封，健身房、操場…等地適度鬆綁，運動場所也不再侷限於家裡，但外出運動就得全程戴著口罩，不少人就好奇，戴口罩跑步、健身安全嗎？會不會缺氧導致身體不適呢？World Gym Blog就一一為大家解答！

▲現在外出運動都得全程戴口罩，World Gym Blog為大家分析運動戴口罩的迷思。（圖／World Gym Blog提供）

戴口罩跑步安全嗎？

World Gym Blog指出，有專業研究顯示，對於「健康的成人」來說，中度到劇烈的有氧運動，戴口罩不會影響其運動表現，以及正常心率、呼吸頻率和血壓…等生理指標，更不會出現大家所擔心的休克或呼吸衰竭…等問題。提醒大家COVID-19的傳染途徑除了飛沫，「氣溶膠」也是其中之一，許多文獻表示，病毒有極大的機會附著在空氣微粒中飄散數公尺，所以只要出家門就一定要配戴口罩。

但患有慢性病、肺部疾病或肺活量本來就不高，戴口罩運動的確可能因為呼吸組力增加與悶熱，造成持續性缺氧、血中二氧化碳濃度累積，導致呼吸急促而影響運動表現，因此若你本身有以下情況，較不建議戴口罩運動。

哪些族群運動不宜戴口罩？

有糖尿病、腎臟病、心肺疾病…等慢性病患者，肺部功能和心臟能力本來就比較差，加上戴口罩運動降低了呼吸效率，可能會導致心率加速增加心肺負擔，因此建議這類型疾病患者，盡量避免外出運動，或戴口罩運動前先詢問主治醫師及專業教練，更加保障自己的生命安全。

戴口罩燃燒卡路里會更多嗎？

瑞士伯爾尼大學解剖學系研究指出，運動時身體循環和呼吸通氣量是平常的數十倍，戴口罩運動時二氧化碳聚集在口鼻間，長時間進行會讓有代謝需求的肌肉組織無法獲得足夠氧氣與燃料，甚至阻礙身體達到有效率的燃脂運動區間、降低減脂功效，所以戴口罩運動對於增加卡路里燃燒，並沒有實際幫助。

▲只要掌握三大原則，戴著口罩運動也不用擔心。（圖／資料照）

掌握原則戴口罩運動更安心

1、避免高強度運動

像是平地慢速行走、平地慢速騎自行車、彈奏樂器、煮飯、擦地…等，都屬於低強度運動；快走、慢跑、爬樓梯、游泳、跳交際舞…等，則是中強度運動；跑步、快速騎自行車（或上坡）、拿重物爬樓梯、登山…等，就屬高強度運動，戴口罩時要盡量避免。

2、有任何不適馬上停下

一般健康的人戴口罩運動不會有太嚴重的影響，但還是要隨時傾聽身體的聲音，若有不舒服的情況請立即停止。若每天用同樣的強度運動，卻突然發現自己頭暈、胸悶、喘，就要注意是否有急性肺炎、心血管疾病…等狀況發生。

3、囗罩濕了要換新

運動多少會流汗，尤其是跑步、騎腳踏車…等有氧運動，如果汗水沾濕口罩一定要換新，因為口罩的過濾層潮濕後，過濾病菌的效果就會降低，保護力也會隨之減弱。